» Actualités

[Votre préparation ] Conseil n°8 : la récupération !

Publiée le jeudi 8 juin 2017 à 09:18:18 par Sylvain Cesbron.
J’espère que vous avez apprécié votre « Tout Angers Bouge » 2017 ! Vous devez maintenant prendre le temps de bien récupérer avant de partir vers de nouvelles aventures ;) Mais ça veut dire quoi exactement, récupérer ?

Le Courrier de l'Ouest pour vous !

Publiée le lundi 5 juin 2017 à 07:19:34 par Sylvain Cesbron.
A l’occasion du partenariat entre Tout Angers Bouge et Le Courrier de l’Ouest, nous avons le plaisir de vous offrir l’accès gratuit au journal numérique du Courrier de l’Ouest jusqu'au...

Une édition mémorable :)

Publiée le dimanche 4 juin 2017 à 17:15:08 par Sylvain Cesbron.
Cette 8ème édition a encore été bénie des cieux. Le soleil nous a accompagné toute au long d'une journée qui a vu plus de 5500 coureurs franchir la ligne...

[Votre préparation ] Conseil n°7 : l’heure du dernier repas approche

Publiée le jeudi 1 juin 2017 à 17:07:05 par Sylvain Cesbron.
La météo s’annonce clémente, et la Maine de devrait pas (cette année) sortir de son lit. Mais vous en revanche, il faudra sortir du votre, notamment ...

Processus de retrait des dossards et inscriptions sur place

Publiée le jeudi 1 juin 2017 à 16:55:40 par Baptiste.
Le jour fatidique arrive à grand pas ! Si vous ne savez pas comment faire pour retirer votre dossard ou que vous souhaitez vous inscrire directement sur place, cet article est fait pour vous...

[Votre préparation ] Conseil n°6 : Tous les détails comptent !

Publiée le lundi 29 mai 2017 à 15:57:36 par Sylvain Cesbron.
C’est la dernière semaine avant Tout Angers Bouge, et vous ne pouvez plus rien changer en terme d’entraînement. Mais pourtant vous pouvez encore agir sur votre performance...

Le Combiné des Ducs : nouvelle course pour les Trails de Tout Angers Bouge 2017 !

Publiée le jeudi 18 mai 2017 à 11:41:57 par Baptiste.
Le 4 juin prochain aura lieu Tout Angers Bouge qui réunira plus de 5 000 coureurs et marcheurs. Le Trail du Roi René (20 km) ...

[ Votre préparation ] Conseil n°5 : Une dernière sortie longue pour la route !

Publiée le jeudi 18 mai 2017 à 11:34:02 par Baptiste.
Vous avez boosté votre VMA, peaufiné votre Endurance Fondamentale, et fait quelques sorties « spécifiques » avec des côtes, des escaliers et du bitume. Dimanche, nous serons à 15 jours de la course, et il va falloir réduire le volume d’entraînement à partir de la semaine prochaine...

[ Votre préparation ] Conseil n°4 : Testez votre matériel !

Publiée le jeudi 11 mai 2017 à 15:31:54 par Baptiste.
Ces trois dernières semaines, nous avons parlé exclusivement de l’entraînement, en vue de préparer vos « cuissots » et votre « cardio » à l’épreuve. L’entraînement est certes important, mais il y a d’autres leviers à actionner pour réussir votre course...

[ Votre préparation ] Conseil n°3 : Boostez votre cylindrée avec la séance de VMA !

Publiée le jeudi 4 mai 2017 à 14:17:09 par Baptiste.
Nous avons parlé précédemment de l’Endurance Fondamentale et de la séance spécifique, qui sont deux piliers de l’entraînement. Le troisième pilier de l’entraînement, c’est le développement de la Vitesse Maximale Aérobie (V.M.A.)...

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